top of page
Creative Meditation set up.jpg

Kreativ meditation är en metod för att koppla av och börja lyssna på sin intuition.

Kreativ Meditation som friskvård

Kreativ Meditation

Kreativ Meditation

Titta nu

En metod för att öka hälsa och välbefinnande med meditation, skapande och reflektion.

Välkommen till vår hemsida om kreativ meditation! Här kan du lära dig allt om hur du kan använda kreativ meditation för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Kreativ meditation är en teknik som hjälper dig att slappna av, öka din kreativitet och börja lyssna på din intuition.

Onlinekursen är friskvårdsberättigad, och finns på svenska och engelska.

Du hittar även våra Zenart's konstkurser, kreativa event och workshops som Skogsbad med måleri, Wine and Paint och Konstklubben för dig som vill bli mer kreativ och event för företag och grupper.

Kreativ meditation målning i turkost och vitt

"Kreativ meditation har lett mig att hitta nya upptäckter om mig själv. Varje gång jag öppnar boken för att göra en övning, undrar jag vad jag  kommer jag att upptäcka härnäst.”

— Kym Nelson, Belgien

yogalärare

Målning efter meditation med textur från workshop i kreativ meditation av Zenart

"Jag längtar till nästa uppgift i kreativ meditation eftersom den ger mig utrymme och ett lugnt ögonblick att komma i kontakt med mig...

 

Tack för din inspiration och älskar att titta på din video eftersom din röst också är lugnande. :)”

— Wendy Wong, Singapore,

projekt ledare

Förstudie av hälsa kopplat till Kreativ Meditation

"När kreativiteten ökar
hälsa och välbefinnande."

Den första förstudien "När kreativitet ökar välbefinnandet: fallet med den kreativa meditationen och deltagare i Zenart kurser" gjordes av Mathilde Gautier Ph.D., en oberoende forskare inom konst.

Ingela Johansson grundare av Zenart

Ingela Johansson är en svensk internationell konstnär och lärare som arbetat med kreativitet i åtta länder. Ingela är grundaren av Zenart och uppfinnare av processen för kreativ meditation.

Om mig
Jag har arbetat med kreativitet i hela mitt livs som lärare, formgivare och konstnär i Sverige och Sydost Asien. Intresset för meditation startade i tonåren men det var först 2014 som det blev en daglig rutin när jag upptäckte hur mycket enklare det blev att hantera
att vara kreativ under tidspress. 2016 startade kurser i vad som idag är Zenart. 2019 kom jag ut med boken "Create to Flow”, som 2020 fick pris på The Golden Door Awards.
Jag är även verksam som konstnär, och du hittar konsten på Swedishartanddesign.com.
Att ha kul, och upptäcka vad kombinationen av kreativitet och meditation kan göra för vår hälsa är fokus i kurserna.


"Ingela tycker att det är oerhört roligt att måla och glädjen skiner igenom i hennes kurser" Susanne Wallin

Är du nyfiken på Ingelas konst så hittar du den här.

KONSTSHOP

Create to Flow

"Metoden i boken Create to Flow har hjälpt mig att få kontakt med min intuition, kreativitet och inre."

Theresa Vidjeskog Ahlman

Det är lätt att känna sig överväldigad och frånkopplad i dagens värld. Det är därför jag skapade Kreativ Meditation. En enkel och effektiv metod för att lära känna dig själv och hitta lugn, glädje och ett kreativt flöde.

Kreativ meditation är en process utformad för att ge dig verktyg att lyssna på och agera utifrån dina dagliga tankar och intuition.

 

Boken vann en utmärkelse i Golden Door Awards 2021.

"Create to Flow" är på engelska.

Bokomslag Create to Flow av Ingela Johansson
Maleri workshop med skogsbad med Zenart Karlstad

För dig

Om du är intresserad av att öka  din hälsa och välbefinnande, prova att måla utan krav. Det kan vara en rolig och tillfredsställande upplevelse som också kan ha många positiva hälsofördelar. I kombination med meditation blir det ett kraftfullt verktyg för välmående och kreativitet.

Kurser i Karlstad eller

Kreativ Meditation online som friskvård.

konstkurs Karlstad Zenart

För företag

Är er företag eller grupp intresserade av att öka er kreativitet och hållbar produktivitet genom FLOW?

Vi har flera färdiga koncept som kreativ mindfulness som friskvård.

skogsbad med måleri och att skapa

med kaffe och choklad.

Kontakta Ingela@zenart.info för ett förslag.

workshop tema Hilma af Klint med Zenart i Karlstad.jpg

Online kurser,

Här finner du en sammanställning över våra online kurser för Kreativ Meditation som friskvård, samt vårt övriga utbud.

Flera av våra kurser finns såväl på svenska som engelska.

Kreativa kort

"Jag använder också korten nästan dagligen och finner så mycket kreativitet och flöde tack vare dom." Marie Barthelson

Vår kortlek med kreativ inspiration är ett verktyg för alla som vill uppleva mer glädje, kreativitet och balans i livet.

Kortleken är ett verktyg för att öppna upp din kreativa sida och upptäcka nya sätt att uttrycka dig själv.

 

Genom att använda kortleken regelbundet, kan du lära dig att lyssna på din intuition och utforska din kreativitet.

Så om du vill uppleva mer glädje, kreativitet och balans i livet,

beställ vår kortlek med kreativ meditation och daglig inspiration idag och börja din resa mot en mer uppfylld och harmonisk tillvaro!

Texterna är på engelska.

Kortleken är ett utmärkt verktyg till kursen Kreativ Meditation.

 

Skapad av Zenart, Ingela Johansson

Kortleken är lokalt producerad i Karlstad, Sweden.

Card deck Box of possibilities av Ingela Johansson Zenart.png

KREATIVITET

Kurser och
workshops
i Karlstad

Workshop skapa utan krav med Zenart i Karlstad
Koppla av med kreativ meditation.png

Koppla av

Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition.

Att skapa utan krav med nyfikenhet och intution Zenart

Skapa

När du skapar från meditation får du mer fokus och  kan lättare kom in i ett Flow tillstånd.

Reflection transparent.png

Reflektera

Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor.

Contact