• Pinterest - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Stress och ångest hantering genom konst,

Som bonus blir du mer fokuserad och
innovativ.

Stress är den vanligaste orsaken till  sjukskrivning idag i Sverige. Siffrorna har ökat snabbt. Tempot i arbetslivet är högt, och vi söker ständigt efter balans.
Zenart kan vara ett effektivt verktyg för att hantera stress och ångest, för dem som gillar att vara kreativ. Du behöver inte veta hur man målar eller rita för att prova. Att använda konst för  att hantera stress är inget nytt, men sedan 2000 en hel del forskning har gjorts för att varför det fungerar så bra.

Studier har visat att nivån av Cortisol (stresshormon) går ner efter så lite som 30 minuter av skapande.
När manr skapa Mandalas ökar också fokus och förbindelsen mellan den kreativa och den logiska delen av hjärnan.

Kreativt skapande får oss  att varva ned, bli mer kreativa och fokuserade.

Naturligtvis kan du köpa våra online kurser, men vi kan också sätta ihop en workshop eller kurs anpassad för din organisationer behov. Kontakta oss på Swedishartanddesign@gmail.com för ett förslag.

 

Ladda ned vår pdf . om fördelarna enligt.forskningsresultat.