Må bra med papper, penna och pensel,

Vi har tagit fram en process som bygger på en kombination av mindfulness och kreatvitet för välmående.

Alla våra kurser handlar om 

Att skapa för att det är roligt.

Att skapa utan krav.

Att skapa genom att utforska nya material och tekniker.

Att skapa för att må bra.

 

Våra kurser kombinerar mindfulness/meditation med kreativitet och reflektion.

Deltagare som gått kursen pratar om att meditationen var enklare och inte så tråkig, som de hade trott.

Vi jobbar med enkla verktyg som att meditera till en sång för att sedan måla, och reflektera.

För att väcka alla sinnen så tecknar vi med choklad, målar när vi blundar och prövar andra tekniker för att skapa med alla sinnen. 

Tidigare deltagare pratar om de här förändringarna:

Man är mer närvarande och mindre stressad.

Man är öppnare för att pröva nya saker.

Man känner sig tryggare med sig själv.

Man är mer kreativ och hittar fler nya perspektiv.

Kursena finns nu i bokform, online och i workshop form. Om du inte hittar vad du söker, kontakta oss gärna ingela@zenart.info

"Fantastiskt rolig och givande kurs! Konstmeditation för mig blev ett verktyg för reflektion, lekfullhet och kreativitet.

Ingela är otroligt duktig på och locka fram glädjen och hur man kan använda sig mer av sin intuition.

 

Efter kursen har jag fortsatt använda metoden och förutom stillhet och reflektion så har det gett

nya insikter, perspektiv och mycket glädje."

Tack Ingela! Hälsningar Maria Lindblad

  • Twitter
  • Pinterest - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
Zenart_stressad_tlll_fokuserad (3)

Kurser med kreativa verktyg för fokus, balans och upptäckarglädje.