• Pinterest - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Kreativ mindfulness

Välkommen till oss

Vi har skapat varje kurs efter visionen att lära ut verktyg för att må bra och skapa utan krav med kreativitet..

Doktor Mathilde Gautier har gjort en förstudie kring resultaten som deltagare i kurserna i kreativ meditation upplever.

Du kan läsa om dem här Transverses.

 

Alla våra kurser handlar om 

Att skapa för att det är roligt.

Att skapa utan krav.

Att skapa genom att utforska nya material och tekniker.

Att skapa för att må bra.

 

Våra kurser kombinerar mindfulness/meditation med kreativitet och reflektion.

Deltagare som gått kursen pratar om att meditationen var enklare och inte så tråkig, som de hade trott.

Vi jobbar med enkla verktyg som att meditera till en sång för att sedan måla, och reflektera.

För att väcka alla sinnen så tecknar vi med choklad, målar när vi blundar och prövar andra tekniker för att skapa med alla sinnen. 

Tidigare deltagare pratar om de här förändringarna:

Man är mer närvarande och mindre stressad.

Man är öppnare för att pröva nya saker.

Man känner sig tryggare med sig själv.

Man är mer kreativ och hittar fler nya perspektiv.

Kursena finns nu i bokform, online och i workshop form. Om du inte hittar vad du söker skriv gärna till oss så kan vi tillsammans hitta rätt kurs.