Konst meditation

Konst meditation

€180.00Price

Ett kreativt verktyg för personlig utveckling,

Du lär dig en process med meditation/mindfulness, kreativitet och reflektion. 

 

Teman under de tre veckorna: Flow, Balans och Kärna

 

De 3 bas ingredienserna i konceptet

Meditation – Idag finns över 1500 vetenskapliga studier som beskriver att meditation har en positiv effekt på vår hälsa och välbefinnande. Från att de som mediterar har lättare att hantera vardagens problem till bättre sömn och mindre stress.

 

Kreativitet– när du skapar dagligen ökar problemlösning, ideflöde och fantasi vilket ger dig flera möjliga lösningar på ett problem. Att dagligen arbeta med färg och skapande påverkar också vårt mentala välbefinnande. Under den här kursen kan du skapa de viktigaste bilderna i ditt liv för de berättar din historia, och ofta finns det lärdomar att hämta.

 

Reflektion -Den tredje delen i processen som handlar om självkännedom och att se mönster och dra slutsater. Det är oftast här som AHA insikterna kommer.

 

När du sätter ihop alla 3 kommer du att få en bättre förståelse för dig själv, och det ger dig en rutin där du oftare kan vara fokuserad med energi för att också kunna vila och få återhämtning.

 

15 - 30 minuter om dagen i 21 dagar

Meditera, skapa och reflektera med fokus, balans och nyfikenhet. 

Under kur/sen får du pröva olika metoder så att du sedan kan välja de som passar just dig bäst.

 

Vem är den här kursen för: Alla som vill öka balans, lugn och ro och fokus.  Det är också en bra kurs för dig som vill bearbeta dina värderingar eller som vill lära känna dig själv bättre och komma in kontakt med din intuition. Inga förkunskaper i teckning eller målning krävs.

 

Vad behöver du?

Inga förkunskaper krävs. Det är inte viktigt hur målningarna ser ut, det viktiga är vad de berättar för dig. Akvarellpapper, en vattenfast tuschpenna, ett set med färger! Använd det du har eller det du gillar. Kritor, akvarell, akryl, färgpennor, tusch eller vad du vill.

 

Den här kursen är öppen varje dag

Kursen kommer direkt till din epost och du kan vara med oavsett vart du befinner dig i världen. Feedback per mail med hjälp kring material och övningar ingår

 

"Konstmeditation gör inte att man får mindre problem, men det gör det lättare att hantera." Karen French

 

"Konst meditation har betytt väldigt mycket för mig. Den har öppnat mitt inre och jag börjar lära känna mig själv för den jag innerst inne är, och det som är  viktiga för mig. Den ger mig inre lugn, en styrka och en glädje jag inte vill vara utan. Det börjar bli en del i min vardag och jag längtar till stunden jag får för mig själv och vad mitt inre har att säga. 

Konst meditationen är min ledstjärna till mitt verkliga jag. Men jag hade aldrig kunnat göra det utan din hjälp. Dina reflektioner har hjälpt mig att våga öppna ögonen och se det jag egentligen innerst inne vet men inte vågat se eller känna. Jag börjar sakta lära känna mig själv. 

 

Jag ångrar inte en sekund att jag vågade hoppa på din kurs, det enda jag ångrar är att jag inte började tidigare.  De som inte tar chansen vet inte vad de missar 

Jag rekommenderar alla att prova konstmeditation. "

Frida Magnusson

  • PRODUKT INFORMATION

    Inloggning och kursmaterial levereras till din e-post.

  • RETUR POLICY

    Du har 30 dagars returrätt med full återbetalning om du inte är nöjd med kursen.

  • Twitter
  • Pinterest - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Instagram - White Circle