Du lär dig en process för att koppla av, lyssna inåt och få fokus.

Processen är: avkoppling/meditation, kreativitet och reflektion.

Online kursen är uppbyggd på två tillfällen i veckan under tre månader.
Metoden är enkel och varje övning tar 20- 30 min, som du gör när det passar dig.
I kursen ingår 24 tillfällen med övningar, video och audiofiler.

Du behöver inte kunna något om meditation eller måleri för att vara med.

Efter kursen har du en verktygslåda av övningar för att koppla av, lyssna inåt och få fokus.

Kursledare: Ingela Johansson
Material: anteckningsbok och fyra pennor
 
KAMPANJ 20% på priset tom. 7:e februari.


De här tyckte andra:

"Jag känner mig tryggare med mig själv."

"Metoden har hjälpt mig att sortera vad som är viktigt och inte."

"Jag känner mig mer närvarande."

"Jag blev medveten om hur mycket vi påverkas av färger,
och hur glad jag blev av färg."
 
Leverans av din kurs:
Du kommer att få inloggningsuppgifter via din epost, och ett mail om hur du blir medlem på sidan.