Zenart skapar metoder och verktyg för inre trygghet och skaparglädje. OM OSS Själen i vårt varumärke Hon är fylld med kreativ energi, men ändå lugn. Hon är gurun i ränder som berättar om vikten av skratt, grönt och skapande. Hon bär läppstift med Buddhas leende. Hon ser på den kreativa kraften som en källa för att få ny energi och insikt och hitta vägen till att skapa för att känna sig fantastisk. Hon älskar en väldesignad jacka och skulle aldrig tacka nej till en vandring i skogen. Hon vet hur det känns att gå vilse i en arbetsbörda och att känna sig tom i ett väldesignat hem. Hon vet att verklig kraft kommer från vissheten om att känna dig själv, och hon fortsätter att lära sig varje dag. Hon förstår att att visa dina mörka sidor kan få dem att försvinna, det gör att skammens kraft försvinner. . Detta gäller naturligtvis för HONOM också! Starta din resa VÅRT VARFÖR Zenart skapar metoder och verktyg fö r personliga insikter i hur vi tänker, vad vi längtar efter, vad vi drömmer om, hur vi känner och vad vi vill skapa. Ingela Johansson Grundaren av Zenart och uppfinnaren av kreativ meditation är en svensk internationell konstnär och konstlärare som har arbetat i åtta länder. Hon gick sin första meditationskurs när hon var sjutton, men det var först 2015 som hon började kombinera konst och meditation. Sedan dess har hon utvecklat praktiken till ett enkelt och kraftfullt verktyg för avslappning och självkännedom. Koppla av Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition. Skapa När du skapar från meditation får du mer fokus och kan lättare kom in i ett Flow tillstånd. Reflektera Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor. Bli en del av Zenart-gemenskapen. Börja ditt första kreativa äventyr idag. Börja din resa

Vanliga frågor och svar om för och nackdelar med kreativ meditation. Q&A Är kreativ meditation rätt för mig? Vilka är fördelarna med kreativ meditation? Fördelarna med kreativ meditation inkluderar ökad kreativitet, minskad stress, ökat fokus och koncentration, bättre självkännedom och ökat välbefinnande. Om du känner dig osäker på vilken kurs som passar dig bäst är du alltid välkommen att kontakta mig på: ingela@zenart.info Q&A för vanliga frågor om kreativ meditation: Vad är kreativ meditation? Kreativ meditation kombinerar meditation med kreativa övningar i mindfulness som fokuserar på att släppa loss kreativiteten. Det handlar om att släppa tankarna fria och att låta det undermedvetna ta över för att skapa något nytt. Vad är syftet med kreativ meditation? Syftet med kreativ meditation är att öka kreativiteten, minska stressen och främja välbefinnandet. Det handlar om att skapa en plats där du kan koppla av och låta din fantasi flöda fritt. Hur utförs kreativ meditation? Kreativ meditation med Zenart utförs i tre olika delar. Vi startar med meditation, och fortsätter med kreativitet med mindfulness och avslutar med en skriven reflektion. Vilka är fördelarna med kreativ meditation? Fördelarna med kreativ meditation inkluderar ökad kreativitet, minskad stress, ökat fokus och koncentration, bättre självkännedom och ökat välbefinnande. Vilka positiva effekter har det att reflektera efter meditation: Reflektion efter meditation kan hjälpa dig att bli mer medveten om dig själv och dina tankar och känslor, minska stress och oro och öka din kreativitet och självmedvetenhet. Kommer kreativ meditation att leda till drastiska förändringar i livet? Kreativ meditation kan leda till förändringar i livet, men det är viktigt att notera att det inte nödvändigtvis kommer att vara drastiska förändringar. Genom att delta i kreativ meditation kan du bli mer medveten om dina tankar, känslor och beteenden, vilket kan leda till positiva förändringar i din livsstil och din självbild. Kreativ meditation kan hjälpa dig att få en större insikt i dina egna behov och önskningar, samt att hantera stress och ångest. Genom regelbunden praktik kan du upptäcka nya sätt att tänka och förhålla dig till världen på, vilket kan leda till att du upplever större kreativitet, öppenhet och tillfredsställelse i livet. Så medan kreativ meditation kanske inte leder till dramatiska livsförändringar, kan det vara en användbar metod för att skapa positiva förändringar i ditt liv. Behöver jag vara duktig på att teckna för att gå i kreativ meditation? Nej, du behöver inte vara duktig på att teckna för att gå i kreativ meditation. Kreativ meditation handlar inte om att skapa konstverk eller att vara skicklig på någon form av konst. Istället handlar det om att använda kreativiteten som en väg till medveten närvaro och avslappning. Under kreativ meditation kan du använda en mängd olika tekniker och material för att utforska dina känslor, tankar och inre upplevelser. Det handlar inte om att skapa något vackert eller perfekt, utan snarare om att använda kreativiteten som en verktyg för att uppnå avslappning, ökad medvetenhet och närvaro i nuet. Således är det viktigaste inte att vara duktig på att teckna eller någon annan konstform, utan att vara öppen för att utforska din inre värld genom kreativiteten. Vilka är nackdelarna med kreativ meditation? Det finns få nackdelar med kreativ meditation om den utförs på rätt sätt. Vissa personer kan dock uppleva att det tar tid att komma in i meditationen och att det kan vara svårt att släppa kontrollen. Kan kreativ meditation hjälpa mig att vara mer produktiv? Ja, kreativ meditation kan hjälpa dig att vara mer produktiv genom att öka kreativiteten och fokuset. Genom att släppa loss kreativiteten kan du hitta nya sätt att lösa problem och uppnå dina mål. Hur länge ska jag meditera för att se resultat? Det är olika för varje person, men för att se resultat rekommenderas det att meditera regelbundet och pröva programmet minst två gånger i veckan under en månad. Kan kreativ meditation hjälpa mig att hantera ångest och depression? Ja, kreativ meditation kan hjälpa dig att hantera ångest och depression genom att minska stressen och främja välbefinnandet. Det kan också hjälpa dig att öka självkännedomen och självacceptansen, vilket kan hjälpa till att hantera känslor av ångest och depression. Det är dock viktigt att komma ihåg att kreativ meditation inte är en ersättning för professionell medicinsk eller psykologisk hjälp. Starta din kurs Koppla av Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition. Skapa När du skapar från meditation får du mer fokus och kan lättare kom in i ett Flow tillstånd. Reflektera Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor. Bli en del av Zenart gemenskapen. Börja ditt första kreativa äventyr idag. Börja din resa

Go from busy to focused with an online course in Creative Meditation. Creative Meditation is a process to regain focus with intuitive curiosity. Do you want to exchange worry for focus? We receive thousands of impressions and messages every day. When it comes time to make a decision, there is an infinite amount of information and choices. It's easy to get distracted. Many people want to give us advice, and in the end, we feel lost, tired, and stressed. We struggle to answer questions about what we want, from small things like what we want to do over the weekend to what we dream of and what we value. We lack a habit of listening inward and making decisions without stress. Creative Meditation is a process to find your way of listening inward, gain more focus, and better understand yourself. Learn the process in our online course see all the information below. Suitable for you if: You want to build a habit of relaxation. You want clarity on what you truly want. You want to find focus. CREATIVE MEDITATION, online course You will learn a habit of listening inward and making decisions without stress. The process includes: meditation, creativity, and reflection. The online course is structured with two sessions per week over three months. The method is simple and effective, requiring 30 minutes twice a week. The course includes 24 sessions with exercises, videos, and audio files. You don't need to know anything about meditation or painting to participate. After the course, you will have a toolbox of exercises, to help you reclaim trust, clarity and focus. Materials: a notebook and four pens Goal: Establish a habit of listening inward and making decisions without stress. Below you find a video of the process. What others have said: "Creative Meditation doesn't change what happens in life but how I handle it." - Karen French "Fantastic, fun, and rewarding course! Creative meditation became a tool for reflection, playfulness, and creativity for me. Ingela is incredibly skilled at bringing out joy and how to use one's intuition more. After the course, I have continued to use the method, and besides stillness and reflection, it has provided new insights, perspectives, and a lot of joy." - Maria Lindblad "Creative meditation has lead me to find new sicoveries about myself through drawing meditations. Every time I reach for my drawing materials I wonder what will I discover next..." Kym Nelson If you want to read more about what previous participants have thought, there is an exploratory study by Dr. Mathilde Gautier about the method." Course Instructor: Ingela Johansson I have worked with creativity as an educator, designer, and artist in Sweden and Southeast Asia. My interest in meditation began in my teenage years, but it wasn't until 2014 that it became a daily routine when I discovered how much easier it was to handle being creative under time pressure. In 2016 it helped me through a divorce, a move from Asia to Sweden with my children and rebuilding my company and along the way I found myself. I am trained in the Silva Method and Positive Inquiry. In 2016, I founded Zenart, and in 2019, I published the book 'Create to Flow.' So far, I have been fortunate to lead groups for over 30 years in eight countries." Start your journey today Buy course

Information om hur du väljer den Zenart kurs som passar dig bäst. Kreativ karta Det kreativa äventyret. Jag är glad att du landade på den här sidan, det betyder att du är nyfiken på att utforska din kreativitet. Uppvärmning Boken Create to Flow kan vara en utmärkt startpunkt. Är du nyfiken på att utforska din kreativitet föreslår jag en kortare workshop, som skogsmåleri, eller må bra med färg, de finns fysiskt i Karlstad. Workshops finns även online som kreativt SPA, skogsmåleri eller visionscollage. Just nu finns de här kurserna på engelska. När du blir varm i kläderna kan kursen i kreativmeditation passa bra. För den här resan kan du packa kortleken för inspiration. Lägg till upplevelsen med en fantastisk kopp kaffe/te och en spellista som väcker din nyfikenhet. Nyfiken på att veta mer om fördelarna för ditt välbefinnande, ta en titt på vår Q&A. . Startpunkt Kortare workshop/event Kortare kurser, workshops och event för att utforska din kreativitet. Wine&Paint Skogsmåleri Makeyourownmark Kaffe&Chokladmåleri Böcker och kortlek Här hittar du böcker och kortlek för kreativa övningar, tekniker och inspiration. Create to Flow Kreativ inspiration Kortlek Längre kurser Kreativ Meditation/friskvård Kreativ Meditation Konstklubben för kreativa äventyr Bli en del av Zenart-gemenskapen. Börja ditt första kreativa äventyr idag. Kurser

The Secret Chamber is an online live workshop to: Let 2025 be the year you reconnect with your dreams and plan your life from the heart.
 In The Secret Chamber, we’ll guide you through a series of creative and reflective exercises designed to help you build your 2025 around what truly matters to you—joy, growth, and connection. The Secret Chamber, a creative workshop live online Let 2025 be the year you reconnect with your dreams and plan your life from the heart. Imagine a cozy Sunday afternoon, surrounded by your favorite colors and a warm drink in hand. You’re in a supportive and inspiring space, ready to awaken your creativity and reconnect with your deepest desires. In The Secret Chamber, we’ll guide you through a series of creative and reflective exercises designed to help you build your 2025 around what truly matters to you—joy, growth, and connection. Reconnect to what you personally crave for Discover ways you can unlock your inner creativity, transforming how you approach both life and work. Imagine that you plan built around your goals, learning, travel, and relationships rather than just work. The power of intuitive painting and visualization in accessing deep-seated desires and aspirations. Insights into your subconscious, revealing the true potential of your desires. How to silence your inner critic and nurture a positive self-dialogue. What Participants Are Saying: 💬 “I loved the trust in the creative process and allowing the right brain to lead.” — Emma 💬 “We are all going through something—we are not alone. I love to see how we can come together with this workshop and help each other gain new perspectives.” — Theresa and Mette 💬 “Reconnection to inner truth and wishes.” — Sol Who are the hosts? 🎨 Ingela Johansson – A storyteller in art. For Ingela, the universality of emotions is what inspires her art. By combining creation with meditation, her brush flows freely, often evoking deep emotional resonance. Ingela teaches art meditation and how to work with Flow. 🎙️ Wolfgang von Geramb – A purpose-driven founder, business strategist, and coach. Since 2017, Wolfgang has supported entrepreneurs in breaking free from restrictive structures to pure paths toward a more fulfilling life. Practical Details: 📅 Date: Sunday, February 23, 2025 🕒 Time: 16:00–18:00 CET 🌐 Location: Online via Zoom 🎟️ Price: 39 Euro What You’ll Need: Pens for writing Acrylic colors, a pad of watercolor paper, and a brush Colors needed: Yellow, Red, Blue, White, and Black If you don’t have acrylics, you can join with ink, gouache, crayons, pens, pastels, or whatever colors are in your drawer Get your ticket today Let 2025 be the year you reconnect with your dreams and plan your life from the heart. TICKET FAQ 1. What is The Secret Chamber? It’s a creative space for intention planning, featuring activities like intuitive painting, Create To Flow cards, and curiosity triggers to help you plan your year and access your deeper desires. 2. Who can attend the workshop? The workshop is open to everyone, especially changemakers, entrepreneurs, and life adorers seeking personal growth and creative exploration. 3. Who are the hosts? 🎨 Ingela Johansson – A storyteller in art. For Ingela, the universality of emotions is what inspires her art. By combining creation with meditation, her brush flows freely, often evoking deep emotional resonance. Ingela teaches art meditation and how to work with Flow. 🎙️ Wolfgang von Geramb – A purpose-driven founder, business strategist, and coach. Since 2017, Wolfgang has supported entrepreneurs in breaking free from restrictive structures to pursue paths toward a more fulfilling life. 4. What materials do I need to bring? Pens to write with Acrylic colors, watercolor paper, and a brush Colors needed: Yellow, Red, Blue, White, and Black Alternatives: Ink, gouache, crayons, pens, pastels, or any colors you have on hand. 5. What will I take away from the workshop? Participants will leave with: A personalized plan for 2025, focused on their goals and aspirations. The opportunity to join the online course Paint Your Dream for further exploration.

En aktivitet för Skapande skola En kreativ aktivitet för att stärka samarbete och kreativitet Måla en abstrakt canvastavla i grupp Skapande Skola - Workshop: Måla en abstrakt tavla tillsammans med akryl på canvas En färgsprakande resa i kreativitet, samarbete och glädje! I denna workshop får deltagarna uppleva glädjen i att skapa konst tillsammans. Genom att kombinera lekfull uppvärmning med tekniker för färgblandning och abstrakt måleri, skapar vi en stor gemensam tavla fylld av energi och personliga uttryck. Vad vi gör: 1. Uppvärmning: Vi börjar med att teckna tillsammans på en stort vit ark med färgpennor. Denna övning hjälper deltagarna att släppa på prestationskrav, utforska sin kreativitet och värma upp fantasin. 2. Färgblandning: En kort introduktion om hur vi blandar akrylfärger för att skapa olika nyanser och effekter. Deltagarna får experimentera individuellt med färger och upptäcka hur de kan skapa de färger de önskar utifrån fem grundfärger. 3. Huvudaktivitet: Vi arbetar tillsammans på en stor canvas för att skapa en abstrakt målning. Varje deltagare bidrar med sina unika uttryck, och genom dialog och samarbete växer ett gemensamt konstverk fram. Resultatet blir en tavla fylld av energi, kreativitet och färgglädje. Syfte och mål: - Främja samarbete och gruppkänsla genom skapande. - Utforska färg, form och abstrakt uttryck på ett lustfyllt och kravlöst sätt. - Ge deltagarna en känsla av stolthet och gemenskap genom att skapa en stor färgsprakande canvastavla tillsammans. Gemensamma minnen: Den färdiga tavlan kan hängas upp på en central plats i skolan som en påminnelse om gruppens kreativitet och samarbete. Fakta om workshopen: Inriktning: Bild och form, samarbete, kreativitet. Målgrupp: Skolor och elever i alla åldrar. Språk: Svenska eller engelska. Plats: Alla kommuner i Värmland. Tid: 3 h Vill ni ha ett skräddarsytt upplägg efter ert fokus/tema så ordnar vi det. Leds av konstnär Ingela Johansson med över 25 års erfarenhet av att leda grupper i åtta länder. Hör av er till: ingela@zenart.info 073 - 877 54 22 Eller fyll i formuläret så kontaktar vi er. Mer information Det här tyckte andra: ”Du undrar vad måleriet gör med min stress? Med en pensel i handen existerar inte stress. Måleriet får mig lugn och fokuserad på mindre än 5 minuter. Och efter din kurs så har jag klivit över många hinder som tidigare begränsat mig. Jag jobbar med bitar som prestationsångest, dålig självkänsla, duktig-flicka syndrom mm... Men efter kursen upplever jag att jag kan mota bort dessa känslor lättare när jag översköljs av dem." Gymnasielev "Upplevelsen av att vara still i naturen och upptäcka hur mycket mer man ser, hör och känner. ” Malin ”Så kul att få leka med färg.😊” Anna Jag är nyfiken på ett event! Kontakta mig för mer info. Namn Efternamn Epost Meddelande Skicka in Tack!

Konstklubben för kreativa äventyr är en konstkurs i Karlstad där du får utforska nya material, tekniker och övningar. För dig som vill ha kul, utveckla din konstnärliga förmåga och bli mer kreativ. Drivs av Ingela Johansson från Zenart med över 30 års erfarenhet. En målerikurs utöver det vanliga, och det kan även bli andra äventyr inom skapande med gästföreläsare. Inga förkunskaper krävs. ​ Klubben för kreativa äventyr. En konst klubb för dig som vill bli mer kreativ och ha kul. Ibland kan vi längta efter att pröva något nytt i vårt skapande som att testa nya tekniker, material och få inspiration av andra konstnärer, och träffa likasinnade. I starten av varje termin så pratar vi igenom vad gruppen är nyfikna på att pröva, och vilka tekniker och material man vill lära sig. En vecka innan varje äventyr kommer information om temat för kommande träff. Ansvarig för Konstklubben är: Ingela Johansson som arbetar som konstnärer och driver Zenart. Min konst hittar du på: Artbyingelajohansson.com Jag har haft kurser i över 30 år. Förutom i Sverige så har jag bott i Sydostasien och haft kurser i Kina, Bali, Australien, Singapore och Malaysia. Plats: Bilda, Drottninggatan 40 eller på annan plats centralt i Karlstad beroende på Tema. Tid: 18 - 21 Datum för terminen: 16:e Feb, 16:e Mars, 27:e April och 18:e Maj Pris: 2900:- material och fika ingår Kursledare: Ingela Johansson Antal i gruppen: 6 - 8 personer Frågor och anmälan till: Swedishartanddesign@gmail.com Vision: En fristad där man låter kreativitet och känslor flöda.

Våra villkor för leverans och returer från Zenart. LEVERANS & RETURER Leverans policy Vi skickar alla fysiska produkter inom tre dagar. Vi kommer att kontakta dig och meddela dig om frakten om vi inte kan. Om du har några frågor vänligen kontakta oss på: Swedishartanddesign@gmail.com Retur Policy Du kan returnera fysiska produkter eller onlinekurser inom 30 dagar och få full återbetalning. Du kan också alltid höra av dig och ställa eventuella frågor ang hur man använder produkterna/övningarna. Swedishartanddesign@gmail.com

There’s Nothing Here... We can’t find the page you’re looking for. Check the URL, or head back home. Go Home

There’s Nothing Here... We can’t find the page you’re looking for. Check the URL, or head back home. Go Home

There’s Nothing Here... We can’t find the page you’re looking for. Check the URL, or head back home. Go Home