Kreativ meditation är en metod för att koppla av och börja lyssna på sin intuition. Kreativ Meditation som friskvård Meditation ändrar inte vad som händer i livet men hur jag hanterar det, Spela video Kreativ meditation, metod Spela video Kreativ Meditation Titta nu Kreativ meditation, metod Spela video Dela Hela kanalen Detta videoklipp Facebook Twitter Pinterest Tumblr Kopiera länk Länk kopierad Dela Kanalinformation Stäng En metod för att öka hälsa och välbefinnande med meditation, skapande och reflektion. Mer information Välkommen till vår hemsida om kreativ meditation! Här kan du lära dig allt om hur du kan använda kreativ meditation för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Kreativ meditation är en teknik som hjälper dig att slappna av, öka din kreativitet och börja lyssna på din intuition. Onlinekursen är friskvårdsberättigad, och finns på svenska och engelska. ​ Du hittar även våra Zenart's konstkurser, kreativa event och workshops som Skogsbad med måleri, Wine and Paint och Konstklubben för dig som vill bli mer kreativ och event för företag och grupper. ​ "Kreativ meditation har lett mig att hitta nya upptäckter om mig själv. Varje gång jag öppnar boken för att göra en övning, undrar jag vad jag kommer jag att upptäcka härnäst.” — Kym Nelson, Belgien yogalärare "Jag längtar till nästa uppgift i kreativ meditation eftersom den ger mig utrymme och ett lugnt ögonblick att komma i kontakt med mig... Tack för din inspiration och älskar att titta på din video eftersom din röst också är lugnande. :)” — Wendy Wong, Singapore, proje kt ledare Förstudie av hälsa kopplat till Kreativ Meditation "När kreativiteten ökar hälsa och välbefinnande." Den första förstudien "När kreativitet ökar välbefinnandet: fallet med den kreativa meditationen och deltagare i Zenart kurser" gjordes av Mathilde Gautier Ph.D., en oberoende forskare inom konst. Studie Ingela Johansson är en svensk internationell konstnär och lärare som arbetat med kreativitet i åtta länder. Ingela är grundaren av Zenart och uppfinnare av processen för kreativ meditation. ​ Om mig Jag har arbetat med kreativitet i hela mitt livs som lärare, formgivare och konstnär i Sverige och Sydost Asien. Intresset för meditation startade i tonåren men det var först 2014 som det blev en daglig rutin när jag upptäckte hur mycket enklare det blev att hantera att vara kreativ under tidspress. 2016 startade kurser i vad som idag är Zenart. 2019 kom jag ut med boken "Create to Flow”, som 2020 fick pris på The Golden Door Awards. Jag är även verksam som konstnär, och du hittar konsten på Swedishartanddesign.com. Att ha kul, och upptäcka vad kombinationen av kreativitet och meditation kan göra för vår hälsa är fokus i kurserna. "Ingela tycker att det är oerhört roligt att måla och glädjen skiner igenom i hennes kurser" Susanne Wallin ​ Är du nyfiken på Ingelas konst så hittar du den här. KONSTSHOP ​ Create to Flow "Metoden i boken Create to Flow har hjälpt mig att få kontakt med min intuition, kreativitet och inre." ​ Theresa Vidjeskog Ahlman Det är lätt att känna sig överväldigad och frånkopplad i dagens värld. Det är därför jag skapade Kreativ Meditation. En enkel och effektiv metod för att lära känna dig själv och hitta lugn, glädje och ett kreativt flöde. ​ Kreativ meditation är en process utformad för att ge dig verktyg att lyssna på och agera utifrån dina dagliga tankar och intuition. ​ Boken vann en utmärkelse i Golden Door Awards 2021. "Create to Flow" är på engelska. Mer om boken "Create to Flow" För dig Om du är intresserad av att öka din hälsa och välbefinnande, prova att måla utan krav. Det kan vara en rolig och tillfredsställande upplevelse som också kan ha många positiva hälsofördelar. I kombination med meditation blir det ett kraftfullt verktyg för välmående och kreativitet. Kurser i Karlstad eller Kreativ Meditation online som friskvård. Go to För företag Är er företag eller grupp intresserade av att öka er kreativitet och hållbar produktivitet genom FLOW? Vi har flera färdiga koncept som kreativ mindfulness som friskvård. skogsbad med måleri och att skapa med kaffe och choklad. ​ ​ Kontakta Ingela@zenart.info för ett förslag. Go to Online kurser, Här finner du en sammanställning över våra online kurser för Kreativ Meditation som friskvård, samt vårt övriga utbud. ​ Flera av våra kurser finns såväl på svenska som engelska. ​ ​ ​ ​ Go to Kreativa kort "Jag använder också korten nästan dagligen och finner så mycket kreativitet och flöde tack vare dom." Marie Barthelson Vår kortlek med kreativ inspiration är ett verktyg för alla som vill uppleva mer glädje, kreativitet och balans i livet. ​ Kortleken är ett verktyg för att öppna upp din kreativa sida och upptäcka nya sätt att uttrycka dig själv. Genom att använda kortleken regelbundet, kan du lära dig att lyssna på din intuition och utforska din kreativitet. ​ Så om du vill uppleva mer glädje, kreativitet och balans i livet, beställ vår kortlek med kreativ meditation och daglig inspiration idag och börja din resa mot en mer uppfylld och harmonisk tillvaro! ​ Texterna är på engelska. Kortleken är ett utmärkt verktyg till kursen Kreativ Meditation. Skapad av Zenart, Ingela Johansson Kortleken är lokalt producerad i Karlstad, Sweden. Kortlek för kreativitet KREATIVITET Kurser och workshops i Karlstad Kursprogram Artiklar om kreativitet och hälsa FÖR GRUPPER Skapa gemensamma minnen tillsammans: Fördelarna med kreativa workshops för teambuilding Från oro till fokus Löftena du ger till dig själv bygger inre trygghet Koppla av Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition. Skapa När du skapar från meditation får du mer fokus och kan lättare kom in i ett Flow tillstånd. ​ Reflektera Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor. Contact Premunerar på nyhetsbrev om kreativitet och hälsa. Du kan vara lugn att din epost stannar hos oss. Skicka Tack! Land

Vill du få mer fokus? Vi får tusentals intryck och meddelande varje dag. När vi ska ta ett beslut så finns oändligt med information och valmöjligheter. Det är lätt att bli distraherad. Många vill ge oss råd och till slut känner vi oss vilse, trötta och stressade. Vi har svårt att svara på frågor om vad vi vill. Allt ifrån småsaker som vad vi vill göra i helgen, till vad vi drömmer om och vad vi värderar. Vi saknar en vana att lyssna inåt och fatta beslut utan stress. Kreativ Meditation är en process för att hitta ditt sätt att lyssna inåt, få mer fokus och förstå dig själv bättre. Passar dig som: Vill bygga en vana att koppla av Vill få klarhet i vad du verkligen vill. Hitta fokus. KREATIV MEDITATION, online kurs, friskvårdsberättigad ​ Du lär dig en vana att lyssna inåt och fatta beslut utan stress. Processen är: meditation, kreativitet och reflektion. Online kursen är uppbyggd på två tillfällen i veckan under tre månader. Metoden är enkel och effektiv, du behöver 30 min två gånger i veckan. I kursen ingår 24 tillfällen med övningar, video och audiofiler. Du behöver inte kunna något om meditation eller måleri för att vara med. Efter kursen har du en verktygslåda av övningar. Material: anteckningsbok och fyra pennor ​ Mål: Skapa en vana för att lyssna inåt och fatta beslut utan stress. ​ ​ Det här tyckte andra: ​ "Kreativ Meditation förändrar inte vad som händer i livet men hur jag hanterar det." Karen French ​ "Fantastiskt rolig och givande kurs! Kreativ meditation för mig blev ett verktyg för reflektion, lekfullhet och kreativitet. Ingela är otroligt duktig på och locka fram glädjen och hur man kan använda sig mer av sin intuition. Efter kursen har jag fortsatt använda metoden och förutom stillhet och reflektion så har det gett nya insikter, perspektiv och mycket glädje." Maria Lindblad ​ Vill du läsa mer om vad tidigare deltagare tyckt finn s en exploratory study av Dr Mathilde Gautier om metoden. Kursledare Ingela Johansson Jag har arbetat med kreativitet som utbildare, designer och konstnär i Sverige och Sydost Asien. Meditationsintresset startade i tonåren men det var först 2014 som det blev en daglig rutin när jag upptäckte hur mycket enklare det blev att hantera att vara kreativ under tidspress. Utbildad i Silva Metoden samt Positive Inquiry. 2016 startade Zenart, och 2019 kom jag ut med boken "Create to Flow". ​ Hittills har jag haft turen att leda grupper i över 30 år i åtta länder. Börja din resa idag. Köp kurs Du kan även köpa kursen som friskvård på Epassi och Wellnet

Do you want to exchange worry for focus? We receive thousands of impressions and messages every day. When it comes time to make a decision, there is an infinite amount of information and choices. It's easy to get distracted. ​ Many people want to give us advice, and in the end, we feel lost, tired, and stressed. We struggle to answer questions about what we want, from small things like what we want to do over the weekend to what we dream of and what we value. ​ We lack a habit of listening inward and making decisions without stress. Creative Meditation is a process to find your way of listening inward, gain more focus, and better understand yourself. ​ Learn the process in our online course see all the information below. ​ Suitable for you if: You want to build a habit of relaxation. You want clarity on what you truly want. You want to find focus. CREATIVE MEDITATION, online course ​ You will learn a habit of listening inward and making decisions without stress. ​ The process includes: meditation, creativity, and reflection. The online course is structured with two sessions per week over three months. The method is simple and effective, requiring 30 minutes twice a week. The course includes 24 sessions with exercises, videos, and audio files. ​ You don't need to know anything about meditation or painting to participate. After the course, you will have a toolbox of exercises, to help you reclaim trust, clarity and focus. ​ Materials: a notebook and four pens Goal: Establish a habit of listening inward and making decisions without stress. Below you find a video of the process. ​ What others have said: "Creative Meditation doesn't change what happens in life but how I handle it." - Karen French ​ "Fantastic, fun, and rewarding course! Creative meditation became a tool for reflection, playfulness, and creativity for me. Ingela is incredibly skilled at bringing out joy and how to use one's intuition more. After the course, I have continued to use the method, and besides stillness and reflection, it has provided new insights, perspectives, and a lot of joy." - Maria Lindblad "Creative meditation has lead me to find new sicoveries about myself through drawing meditations. Every time I reach for my drawing materials I wonder what will I discover next..." Kym Nelson ​ If you want to read more about what previous participants have thought, there is an exploratory study by Dr. Mathilde Gautier about the method." Course Instructor: Ingela Johansson ​ I have worked with creativity as an educator, designer, and artist in Sweden and Southeast Asia. My interest in meditation began in my teenage years, but it wasn't until 2014 that it became a daily routine when I discovered how much easier it was to handle being creative under time pressure. ​ In 2016 it helped me through a divorce, a move from Asia to Sweden with my children and rebuilding my company and along the way I found myself. I am trained in the Silva Method and Positive Inquiry. In 2016, I founded Zenart, and in 2019, I published the book 'Create to Flow.' ​ So far, I have been fortunate to lead groups for over 30 years in eight countries." Start your journey today Buy course

KONST FÖR UTVECKLING ​ Min bakgrund och erfarenheter Jag höll i min första kurs i att lära sig att rita när jag var 18 år och sedan dess har jag haft turen att undervisa i skaparglädje i Sverige, Australien, Bali, Kina, Singapore, Malaysia, England och Norge. Jag har lärt mig mycket av mina elever från många delar av världen. Från övningar, till tekniker, till hur vi delar med os till varandra om vad vi upptäcker i vår konst. För mig blev det allt tydligare att jag ofta kunde se på ett konstverk vart konstnären kom ifrån. Jag tror att hur vi använder färg, former och sammansättning är mycket relaterat till landskapet vi föddes i. Tänk dig en vinterdag när man vaknar, och allt är vitt och blått i Skandinavien, i motsats till att vakna upp för att gå till blomstermarknaden i Indien med varenda färg du kan tänka dig. Kopplingen mellan vår kultur, natur och färg är något som vi kan utforska för att lära känna oss själva, utveckla vårt konst men också för att må bättre. Fler och fler vetenskapliga studier, stödjer den tanken. Är du nyfiken finns en samling på den kulturella hjärnan. Hur vi använder vår pensel, hur vi delar processen efter målning, komplexiteten, stilen och hur vi ser på det negativa rummet skiljer sig åt på varje plats. . Men hur vi ser på den rena glädjen av kreativitet och färg är universellt. Att vara blockerad av perfektionism eller känna skuld för att ta sig tid att vara kreativ verkar också finnas överallt. Prioriteringen ändras när eleverna känner glädjen i kreativitetens flöde och börjar förstå hur denna praktik kan ge klarhet och glädje . I dessa stunder börjar du också se elever dra slutsatser om tankar eller känslor som har hållit tillbaka dem i flera år. . Dessa ögonblick är själva kärnan i vad den här praktiken handlar om. Jag älskar att varje deltagare har kommit till denna förståelse från sin egen praktik, vilket innebär att när du väl lärt dig verktygen kan du använda dem när du behöver dem. Det är kreativ självförstärkning som spelar i dessa sessioner. . Att ha fått den här erfarenheten är något jag är oerhört tacksam över, och det har varit grunden för att utveckla Zenart-processen till vad den är idag. Detta har naturligtvis också inspirerat mig som konstnär, och ovan ser ni ett foto från Shanghai Daily. . . ​ ​ ​ Utforska Zenart Konst hemsida Är du nyfiken på mina erfarenheter från Singapore och Sydost Asien så hittar du lite länkar här: En dokumentär om en designer från Singapore i Stockholm, och om Ingela Johansson från Sverige som arbetar som konstnär och konstlärare i Singapore. ​ Min blogg från tiden i Asien, Artclass in Singapore ​ Intervju från Shanghai Daily ​ ​ Koppla av Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition. Skapa När du skapar från meditation får du mer fokus och kan lättare kom in i ett Flow tillstånd. ​ Reflektera Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor.

WORKSHOPS glädjen i att skapa tillsammans Upptäck Skaparglädjen ​ I Karlstad och Värmland har jag Zenart kurser och workshops. Alla utgår ifrån att skapa utan krav med nyfikenhet, och lyssna på din intuition. ​ Jag höll i min första kurs när jag var 18 år. Idag har jag haft workshop, utställningar och kurser i åtta länder. Under 6 år var jag verksam i Sydost Asien och lärde mig tekniker för att slappna av, se på symboler, färg, sinnen och material. Zenart processen har jag utvecklat sedan 2014. Är du nyfiken på kopplingen mellan kreativitet och hälsa så finns mer info under metod. ​ Jag samverkar med partners för företagsevent och kreativa event. ex. Wine & Paint, Måleri & Skogsbad eller att Måla med Kaffe & Choklad. ​ Kontakta mig gärna för mer information: ingela@zenart.info Företagsevent Konstklubben Friskvård Relax To relax through a focused walk or meditation opens the door to creativity and intuition. Create When you create from a relaxed state of mind you can easier tap into Flow. ​ Reflect Taking the time to look at the colors, symbols, and energy in your creations allows you to connect to yourself.

BUTIK POLICY Kundservice Hör gärna av dig om du har frågor om våra produkter och tjänster. Swedishartanddesign@gmail.com ​ Vi försöker svara så fort vi kan. Hur vi hanterar information Vi tar emot, samlar in och lagrar all information du anger på vår webbplats eller tillhandahåller oss på annat sätt. Dessutom samlar vi in Internetprotokollet (IP)-adressen som används för att ansluta din dator till Internet; logga in; e-postadress; lösenord, dator, anslutningsinformation och köphistorik. Vi kan använda mjukvaruverktyg för att mäta och samla in sessionsinformation, inklusive sidsvarstider, längd på besök på vissa sidor, information om sidinteraktion och metoder som används för att surfa bort från sidan. Vi samlar också in personligt identifierbar information (inklusive namn, e-post, lösenord, kommunikation); betalningsinformation (inklusive kreditkortsinformation), kommentarer, feedback, produktrecensioner, rekommendationer och personlig profil. Hur vi samlar in information När du genomför en transaktion på vår webbplats, som en del av processen, samlar vi in personlig information du ger oss såsom ditt namn, adress och e-postadress. Din personliga information kommer endast att användas av de specifika skäl som anges ovan. Varför vi samlar in personlig information Vi samlar in sådan icke-personlig och personlig information för följande ändamål: För att tillhandahålla och driva tjänsterna; För att ge våra användare löpande kundhjälp och teknisk support; För att kunna kontakta våra besökare och användare med allmänna eller personliga tjänsterelaterade meddelanden och reklammeddelanden; För att skapa aggregerad statistisk data och annan aggregerad och/eller härledd icke-personlig information, som vi eller våra affärspartners kan använda för att tillhandahålla och förbättra våra respektive tjänster; För att följa alla tillämpliga lagar och förordningar. Hur lagrar, använder och delar du information Vårt företag finns på Wix.com-plattformen. Wix.com förser oss med onlineplattformen som tillåter oss att sälja våra produkter och tjänster till dig. Din data kan lagras genom Wix.coms datalagring, databaser och de allmänna Wix.com-applikationerna. De lagrar dina data på säkra servrar bakom en brandvägg. Alla direktbetalningsgateways som erbjuds av Wix.com och som används av vårt företag följer de standarder som ställs av PCI-DSS som hanteras av PCI Security Standards Council, som är en gemensam ansträngning av varumärken som Visa, MasterCard, American Express och Discover. PCI-DSS-krav hjälper till att säkerställa säker hantering av kreditkortsinformation av vår butik och dess tjänsteleverantörer. Hur kommunicerar vi med webbplatsbesökare Vi kan kontakta dig för att meddela dig angående ditt konto, för att felsöka problem med ditt konto, för att lösa en tvist, för att samla in avgifter eller skyldiga pengar, för att få dina åsikter genom enkäter eller frågeformulär, för att skicka uppdateringar om vårt företag, eller som på annat sätt är nödvändigt för att kontakta dig för att upprätthålla vårt användaravtal, tillämpliga nationella lagar och alla avtal vi kan ha med dig. För dessa ändamål kan vi kontakta dig via e-post, telefon, textmeddelanden och post. Hur kan du dra tillbaka ditt samtycke Vi kan kontakta dig för att meddela dig angående ditt konto, för att felsöka problem med ditt konto, för att lösa en tvist, för att samla in avgifter eller skyldiga pengar, för att få dina åsikter genom enkäter eller frågeformulär, för att skicka uppdateringar om vårt företag, eller som på annat sätt är nödvändigt för att kontakta dig för att upprätthålla vårt användaravtal, tillämpliga nationella lagar och alla avtal vi kan ha med dig. För dessa ändamål kan vi kontakta dig via e-post, telefon, textmeddelanden och post. Uppdateringar av sekretesspolicyn Vi förbehåller oss rätten att ändra denna integritetspolicy när som helst, så vänligen granska den ofta. Ändringar och förtydliganden träder i kraft omedelbart efter att de publicerats på webbplatsen. Om vi gör väsentliga ändringar i denna policy kommer vi att meddela dig här att den har uppdaterats, så att du är medveten om vilken information vi samlar in, hur vi använder den och under vilka omständigheter, om några, vi använder och/eller avslöjar Det. Frågor och kontaktuppgifter Om du vill: komma åt, korrigera, ändra eller radera någon personlig information vi har om dig, är du välkommen att kontakta oss på Swedishartanddesign@gmail.com

METOD - KREATIV MEDITATION Kan kreativ meditation öka hälsa och välmående? Utforskande studie "When creativity increases wellbeing " an exploratory study on the process of Creative Meditation I den utforskande studien som genomfördes av Dr. Mathilde Gautier, 2019 upptäckte deltagarna fördelarna med att kombinera meditation och kreativitet för att förbättra välbefinnandet. Studien syftade till att undersöka hur processen att meditera-skapa-reflektera kan öka kreativiteten och främja välbefinnande. Studien fann att deltagarna blev förvånade över effektiviteten av denna process, vilket hjälpte dem att separera de tre stadierna av meditera, skapa och reflektera. De lärde sig att uppskatta värdet av att vara kreativa utan att behöva skapa något meningsfullt eller effektivt. Deltagarna upptäckte nya tekniker och att arbeta som grupp ökade deras kreativitet, inspiration och motivation. De tyckte om att dela, utbyta och umgås med andra, vilket gjorde att de kunde se olika perspektiv och hjälpte dem att bli mer öppna för nya idéer. Grupparbetet var också strukturerande och betryggande eftersom det gav en definierad ram för att tänka utanför ramarna. Dessutom observerade deltagarna flera positiva förändringar i sina liv som ett resultat av denna process, inklusive förmågan att släppa taget, tydligare tänkande och minskade stressnivåer. De upptäckte nya färger och hur de kunde påverka deras välbefinnande och blev mer öppna för nya upplevelser. Övningen hjälpte dem att förstå sig själva bättre, och de fick mer självförtroende och självkänsla, vilket gjorde att de kunde våga mer i sina liv. Sammanfattningsvis visar Dr. Gautiers studie att processen meditera-skapa-reflektera kan öka kreativiteten och främja välbefinnande. Övningen hjälper individer att bli mer öppna, mindre stressade och mer självsäkra, vilket gör att de kan våga utforska nya erfarenheter och tekniker. Studien belyser värdet av att kombinera meditation och kreativitet, vilket kan ha en positiv inverkan på personlig tillväxt och utveckling. Det är dock endast en utforskande förstudie. Här kan du läsa hela studien på engelska. ​ In November 2019 the study by Mathilde Gautier Ph.D. in Arts was published after interviewing former students in Creative Meditation. You can read the study here . These are some of the statements: ​ "Jag litar på mig själv mer." ​ "Jag känner mig mer närvarande." ​ "Jag är mer öppen för att våga pröva nya saker.." ​ ​ ​ How creativity and culture increase emotional wellbeing. ​​Att vi mår bättre när vi lyssnar på musik, målar eller går på teater är inget nytt, speciellt inte för människor som arbetar inom detta område genom historien. Det nya är att forskare nu kan mäta hur betydelsefullt detta kan vara för vårt välbefinnande. ​ Sedan 2000 har flera stora studier gjorts som börjat mäta kulturens påverkan på hälsan. ​ En studie vid Drexel University testade tre grupper av studenter före provet. En grupp provade att färga, en gjorde mandalas och en gjorde gratismålning, allt i 30 min. De kunde dra slutsatsen att stresshormonet hade minskat med 30% efter 30 minuters skapande. ​ Report from the UK click UK for a pdf with the full report. In short, they saved 216 GBP on each patient after trying culture on prescription for six months. 82% had increased health improvement. Hospital nights came down by 37%! If you like to hear about Cultural Health in a TED talk, click. ​ Creativity and Emotional Wellbeing from Psychology Today . ​ Over 1500 studies have been done on why meditation and mindfulness positively impact our health and well-being. On this link, you will find a collection of Cultural Health. ​ ​ The benefits of Creative Mindfulness by Dr. Virpi Tervonen​ Fördelarna med Creative Mindfulness av Dr. Virpi Tervonen​ ​ About Creative Meditation from Wisdom from North Om Kreativ Meditation från Wisdom from North ​ Podcast about Art Meditation from Depiciting US ​ ​ A podcast about Creative Meditation from The Slow dow n ​ Börja din kurs. Zenarts metod för kreativ meditation Koppla av Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition. Skapa När du skapar från meditation får du mer fokus och kan lättare kom in i ett Flow tillstånd. ​ Reflektera Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor.

OM OSS Själen i vårt varumärke Hon är fylld med kreativ energi, men ändå lugn. Hon är gurun i ränder som berättar om vikten av skratt, grönt och skapande. Hon bär läppstift med Buddhas leende. Hon ser på den kreativa kraften som en källa för att få ny energi och insikt och hitta vägen till att skapa för att känna sig fantastisk. ​ Hon älskar en väldesignad jacka och skulle aldrig tacka nej till en vandring i skogen. Hon vet hur det känns att gå vilse i en arbetsbörda och att känna sig tom i ett väldesignat hem. Hon vet att verklig kraft kommer från vissheten om att känna dig själv, och hon fortsätter att lära sig varje dag. Hon förstår att att visa dina mörka sidor kan få dem att försvinna, det gör att skammens kraft försvinner. . Detta gäller naturligtvis för HONOM också! Starta din resa VÅRT VARFÖR Zenart skapar metoder och verktyg fö r personliga insikter i hur vi tänker, vad vi längtar efter, vad vi drömmer om, hur vi känner och vad vi vill skapa. ​ ​ Ingela Johansson Grundaren av Zenart och uppfinnaren av kreativ meditation är en svensk internationell konstnär och konstlärare som har arbetat i åtta länder. Hon gick sin första meditationskurs när hon var sjutton, men det var först 2015 som hon började kombinera konst och meditation. Sedan dess har hon utvecklat praktiken till ett enkelt och kraftfullt verktyg för avslappning och självkännedom. Koppla av Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition. Skapa När du skapar från meditation får du mer fokus och kan lättare kom in i ett Flow tillstånd. ​ Reflektera Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor. ​ Bli en del av Zenart-gemenskapen. Börja ditt första kreativa äventyr idag. Börja din resa

Skapa & Skratta Färgglada möten för grupper/företag Kreativitet & Skratt på jobbet ​ Vi målar, umgås med färg, kaffe, choklad, och med eller utan vin. Man behöver inte kunna måla för att vara med, utan fokus är på att ha kul med färg och umgås. För de som vill finns en ide att måla efter, och de som vill ha sin kreativa frihet har den. ​ Vill ni ha ett skräddarsytt upplägg efter ert fokus/tema så ordnar vi det. ​ Leds av konstnär Ingela Johansson med över 30 års erfarenhet av att leda grupper i åtta länder. ​ Nyhet: Genom samarbete med VeryYes Events kan vi nu även arrangera Färgglada Möten för större grupper. Läs mer om VeryYes och Maria Wikström här. Hör av er till: ingela@zenart.info 073 - 877 54 22 Eller fyll i formuläret så kontaktar vi er. Mer information Det här tyckte andra: ”Teamwork = Dreamwork 👏” ​ Löner & HR Service "Tack själv Ingela!! Du är ju inte 'bara' en mycket duktig konstnär - du är även jättebra på att hålla i och slussa deltagarna igenom din work-shop på ett mycket trevligt och glatt sätt!! Stor behållning :-) ” Stefan Ahlmark, KBC ””Väldigt kul på jobbet ikväll 😊” Rebeca Strand, VD på Nya Ekonomikompetens Jag är nyfiken på ett event! Kontakta mig för mer info. Namn Efternamn Epost Meddelande Skicka in Tack!

Lyssna på din intuition, Workshop i Kreativ Meditation med Zenart Workshop i Kreativ Meditation Du får pröva en process för att koppla av, lyssna inåt, minska oro och öka kreativitet. ​ Processen är: meditation, kreativitet och reflektion. Du behöver inte kunna något om meditation eller måleri för att vara med. Efter workshopen har du prövat övningar för att koppla av, lyssna inåt, fokusera och bli mer kreativ. Allt material och fika ingår. Vid fint väder är vi delvis ute. Workshopens längd: 3h Gruppstorlek: 8 - 20 personer Plats: Gamla Kraftstationen, Deje (Vill du/ni göra det till en heldag så kan man äta lunch och besöka Konsthallen efter workshopen.) Datum: 11:e maj kl. 10 - 13 och 23:e maj kl. 18 - 21 Pris: 980 ​ Leds av konstnär Ingela Johansson med över 30 års erfarenhet av att leda grupper i åtta länder. ​ Nyhet: Genom samarbete med Gamla Kraftstationen kan vi nu erbjuda workshopen i en fantastisk kreativ miljö nära naturen. Anmälan till: ingela@zenart.info Telefon: 073 - 877 54 22 Anmälan/mer info Det här tyckte andra: "Jag känner mig tryggare med mig själv." ​ Anette Karlsson ""Metoden har hjälpt mig att sortera vad som är viktigt och inte." Frida Magnusson "Jag blev medveten om hur mycket vi påverkas av färger, och hur glad jag blev av färg." Johanna Nilsson 11:e maj kl. 10 - 13 Kreativ Meditation workshop Gamla Kraftstationen, Deje 980:- ​ 23:e maj kl. 18 - 21 Kreativ Meditation workshop Gamla Kraftstationen, Deje 980:- ​ Jag vill anmäla mig till en Workshop i Kreativ Meditation. Du kan även ställa frågor om mer information här. Namn Efternamn Epost Meddelande Skicka in Tack! Anchor 1

Klubben för kreativa äventyr. En konst klubb för dig som vill bli mer kreativ och ha kul. ​ Ibland kan vi längta efter att pröva något nytt i vårt skapande som att testa nya tekniker, material och få inspiration av andra konstnärer, och träffa likasinnade. I starten av varje termin så pratar vi igenom vad gruppen är nyfikna på att pröva, och vilka tekniker och material man vill lära sig. ​ En vecka innan varje äventyr kommer information om temat för kommande träff. Det kan bli överraskningar som gästföreläsare. Ansvarig för Konstklubben är: Ingela Johansson som arbetar som konstnärer och driver Zenart. Min konst hittar du på: Swedishartanddesign.com Jag har haft kurser i över 30 år. Förutom i Sverige så har jag bott i Sydostasien och haft kurser i Kina, Bali, Australien, Singapore och Malaysia. ​ ​ Plats: Bilda, Drottninggatan 40 eller på annan plats centralt i Karlstad beroende på Tema. Tid: 18 - 21 Datum för vårtermin 2024: 29/1, 19/2, 18/3, 15/4 och 13/5 samt övningar mellan varje tillfälle Pris: 2700:- material och fika ingår Kursledare: Ingela Johansson Antal i gruppen: 8 - 10 personer Frågor och anmälan till: Swedishartanddesign@gmail.com ​ ​

LEVERANS & RETURER Leverans policy Vi skickar alla fysiska produkter inom tre dagar. Vi kommer att kontakta dig och meddela dig om frakten om vi inte kan. Om du har några frågor vänligen kontakta oss på: Swedishartanddesign@gmail.com Retur Policy Du kan returnera fysiska produkter eller onlinekurser inom 30 dagar och få full återbetalning. Du kan också alltid höra av dig och ställa eventuella frågor ang hur man använder produkterna/övningarna. Swedishartanddesign@gmail.com