Idag tar jag beslut snabbare, det är något som jag medvetet och omedvetet har tränat på.
Jag tar beslut utan stress, och när jag har kontakt med min magkänsla/intuition efter att jag har gjort min Kreativa Meditation. Efteråt tar jag mig tid att reflektera genom att skriva.
Det betyder inte att jag tar rätt beslut varje gång, men det betyder att jag blir bättre och bättre på att lyssna på mina signaler och förstå mig själv.
När jag tittar tillbaka till den här helgens beslut så kunde jag inte alls förstå logiken,
men om jag lyssnat på min magkänsla hade jag gått helt rätt.
Verkligheten var att jag lät logiken styra, och att jag ignorerade min intuitiva GPS.
Jag fastnade i att jag inte hittade en logisk förklaring, när logiken och intuition pekade åt motsatta väderstreck.
Trots att jag känner till Daniel Kahnemans forskning om magkänslan/intuitionen, och att jag gång på gång fått lära mig genom mina egna erfarenheter.
Daniel Kahneman är psykolog som vann Nobelpris i ekonomi för sitt arbete om sinnet och känslor.
Han beskriver att både sinnet och känslor är sätt vi bearbetar information på, men att känslan är snabbare än sinnet.
I sin forskning hänvisar han till känslan som en form av tänkande.
Daniel säger att vi alla har 2 operativa system och han gav dem namnen:
System 1 och System 2.
System 1 är "hjärnans snabba, automatiska, intuitiva tillvägagångssätt,"
System 2 är "sinnets långsamma, analytiska läge, där resonemanget dominerar."
"System 1 är mer inflytelserikt och styr i mycket hög grad System 2."
Kahneman
De mätbara egenskaperna hos System 1 och System 2 skär över tidigare kategorier.
Intuitiv informationsbearbetning har vanligtvis betraktats som irrationell, men System 1s snabba tänkande är ofta logiskt och användbart ("intuition är inget mer och inget mindre än igenkänning").
Å andra sidan kan System 2, trots att det är medvetet och analytiskt, producera dåliga (ibland irrationella) resultat.
Efter att ha läst Kahneman's forskning kan man beskriva det som:
"Att lyssna på sin intuition är att lyssna på sig själv genom igenkänning."
Vidare forskning antyder att intuition eller det undermedvetna sinnet är upp till 2 sekunder snabbare att fatta det rätta beslutet.
Detta kan vara varför vi känner oss mer nöjda med ett intuitivt beslut även på lång sikt enligt flera studier.
Många av oss känner att när vi går emot vår magkänsla blir vi ofta medvetna om varför vi inte borde ha gjort det i en senare fas.
Om du känner att intuition är ett ord som inte resonerar med dig, börja bara lyssna på dig själv med full uppmärksamhet som du skulle lyssna på din bästa vän.
Jag tror att vi ibland övervärderar logik och analys för att det är vad vi har fått lära oss att värdera. Det vore spännande att under nästa vecka, analysera dina egna beslut och se
om du styrs av magkänsla eller analys.
Jag är säker på att de två system blir allra bäst när man kalibrerar dem tillsammans.
Om det inte känns bra i magen, så behöver man ta en titt till på den plan man har lagt.
Det första steget till att ta bättre beslut är att bestämma sig för att man lär sig av sina misstag och att det är en löpande process som leder till utveckling.
Det andra steget är att inte ta beslut under stress, utan när man har sin bästa tid på dagen och känner sig fylld av kraft och energi. För mig är det efter en meditation på morgonen.
Det tredje steget är att reflektera i en anteckningsbok vad man har lärt sig, och belöna
sig själv med att man tar sig tiden att börja förstå sig själv och att det är en oerhört insikt för vad man än önskar förändra i sitt liv.
Det fjärde steget är att skapa en belöning för när man har genomfört steg 1 - 3.
Något som du längtar efter. Från en bukett blommor, till en längre lunch med en vän.
Så då undrar du kanske vad helgens beslut var som gick så fel. Jag hade varit på en vandring med en person jag träffat. Han var oerhört bra på att skriva och jag blev fascinerad av vad jag läste. När vi gick i skogen så sa min magkänsla att det här är
det sista mötet.
Jag ville inte lyssna, så det blev ett långt möte.
Naturligtvis, hade min magkänsla rätt och min hjärna undrade i flera dagar efteråt vad som hände. Det får nu bli en lärdom i att lyssna även när jag inte vill.
Livet flyter enklare då.
Hade intuitionen dykt upp i en bild på morgonen hade jag kanske haft enklare att tolka den, men insåg att jag inte tog mig tid att göra en.
Jag är stolt över mig själv att jag vågade, och att jag kan ta nya beslut utan att känna skam
över att det blev fel.
Nu är jag naturligtvis oerhört nyfiken på att veta om du lyssnat på din magkänsla/intuition och vad som hände?
Vill du träna på din förmåga att börja lyssna på din magkänsla, och börja förstå hur du
tar beslut och hur du kan bli medveten om vad du kan lära dig så föreslår jag kursen
Kreativ Meditation.
Här får du lära dig en vana av meditation, kreativitet och reflektion för att börja lära känna dig själv.
Även när du börjar göra din Kreativa Meditation så kommer du ibland att gå vilse, och göra misstag men du kommer snabbare tillbaka till ditt inre lugn och din inre trygghet.
Här hittar du kursen Kreativ Meditation för att börja din egen resa.
