Wine & Paint Kreativ afterwork Med Zenart på Clarion Collection Hotel Plaza Företag Anmälan Fästpunkt 1 Kreativ afterwork Zenart inviterar till kreativ afterwork tillsammans med Clarion Collection Hotel Plaza! 490 kr per person och all målningsutrusning ingår - inget behövs tas med och inga förkunskaper behövs. Bra priser på vin & alkoholfria alternativ. Konstnär Ingela Johansson finns på plats och guidar aktiviteten. Föranmälan till: ingela@zenart.info Aktiviteten betalas på plats. Datum se nedan. ​ Anmälan Varmt välkomna Aktuella datum Kreativ Afterwork, Karlstad, på Clarion Hotel Plaza 25:e Januari kl. 18 - 20 WINE & PAINT 490:- ​ 22:a Februari kl. 18 - 20 WINE & PAINT 490:- ​ 21:a Mars kl. 18 - 20 WINE & PAINT 490:- 25:e April kl. 18 - 20 WINE & PAINT 490:- Anmälan till Kreativ Afterwork, Zenart Namn Efternamn E-post Anmälan ange datum och hur många ni är Anmälan Tack för anmälan Fästpunkt 2

Q&A Är kreativ meditation rätt för mig? ​ Vilka är fördelarna med kreativ meditation? Fördelarna med kreativ meditation inkluderar ökad kreativitet, minskad stress, ökat fokus och koncentration, bättre självkännedom och ökat välbefinnande. ​ Om du känner dig osäker på vilken kurs som passar dig bäst är du alltid välkommen att kontakta mig på: ingela@zenart.info ​ ​ Q&A för vanliga frågor om kreativ meditation: Vad är kreativ meditation? Kreativ meditation kombinerar meditation med kreativa övningar i mindfulness som fokuserar på att släppa loss kreativiteten. Det handlar om att släppa tankarna fria och att låta det undermedvetna ta över för att skapa något nytt. ​ Vad är syftet med kreativ meditation? Syftet med kreativ meditation är att öka kreativiteten, minska stressen och främja välbefinnandet. Det handlar om att skapa en plats där du kan koppla av och låta din fantasi flöda fritt. ​ Hur utförs kreativ meditation? Kreativ meditation med Zenart utförs i tre olika delar. Vi startar med meditation, och fortsätter med kreativitet med mindfulness och avslutar med en skriven reflektion. ​ Vilka är fördelarna med kreativ meditation? Fördelarna med kreativ meditation inkluderar ökad kreativitet, minskad stress, ökat fokus och koncentration, bättre självkännedom och ökat välbefinnande. ​ Vilka positiva effekter har det att reflektera efter meditation: Reflektion efter meditation kan hjälpa dig att bli mer medveten om dig själv och dina tankar och känslor, minska stress och oro och öka din kreativitet och självmedvetenhet. ​ Kommer kreativ meditation att leda till drastiska förändringar i livet? Kreativ meditation kan leda till förändringar i livet, men det är viktigt att notera att det inte nödvändigtvis kommer att vara drastiska förändringar. Genom att delta i kreativ meditation kan du bli mer medveten om dina tankar, känslor och beteenden, vilket kan leda till positiva förändringar i din livsstil och din självbild. Kreativ meditation kan hjälpa dig att få en större insikt i dina egna behov och önskningar, samt att hantera stress och ångest. Genom regelbunden praktik kan du upptäcka nya sätt att tänka och förhålla dig till världen på, vilket kan leda till att du upplever större kreativitet, öppenhet och tillfredsställelse i livet. Så medan kreativ meditation kanske inte leder till dramatiska livsförändringar, kan det vara en användbar metod för att skapa positiva förändringar i ditt liv. ​ Behöver jag vara duktig på att teckna för att gå i kreativ meditation? Nej, du behöver inte vara duktig på att teckna för att gå i kreativ meditation. Kreativ meditation handlar inte om att skapa konstverk eller att vara skicklig på någon form av konst. Istället handlar det om att använda kreativiteten som en väg till medveten närvaro och avslappning. Under kreativ meditation kan du använda en mängd olika tekniker och material för att utforska dina känslor, tankar och inre upplevelser. Det handlar inte om att skapa något vackert eller perfekt, utan snarare om att använda kreativiteten som en verktyg för att uppnå avslappning, ökad medvetenhet och närvaro i nuet. Således är det viktigaste inte att vara duktig på att teckna eller någon annan konstform, utan att vara öppen för att utforska din inre värld genom kreativiteten. ​ Vilka är nackdelarna med kreativ meditation? Det finns få nackdelar med kreativ meditation om den utförs på rätt sätt. Vissa personer kan dock uppleva att det tar tid att komma in i meditationen och att det kan vara svårt att släppa kontrollen. ​ Kan kreativ meditation hjälpa mig att vara mer produktiv? Ja, kreativ meditation kan hjälpa dig att vara mer produktiv genom att öka kreativiteten och fokuset. Genom att släppa loss kreativiteten kan du hitta nya sätt att lösa problem och uppnå dina mål. ​ Hur länge ska jag meditera för att se resultat? Det är olika för varje person, men för att se resultat rekommenderas det att meditera regelbundet och pröva programmet minst två gånger i veckan under en månad. ​ Kan kreativ meditation hjälpa mig att hantera ångest och depression? Ja, kreativ meditation kan hjälpa dig att hantera ångest och depression genom att minska stressen och främja välbefinnandet. Det kan också hjälpa dig att öka självkännedomen och självacceptansen, vilket kan hjälpa till att hantera känslor av ångest och depression. Det är dock viktigt att komma ihåg att kreativ meditation inte är en ersättning för professionell medicinsk eller psykologisk hjälp. ​ Starta din kurs Koppla av Att koppla av genom en fokuserad promenad eller meditation öppnar dörren till kreativitet och intuition. Skapa När du skapar från meditation får du mer fokus och kan lättare kom in i ett Flow tillstånd. ​ Reflektera Reflektionen gör oss medvetna om och skapar en djupare förståelse för våra egna mönster och vanor. Bli en del av Zenart gemenskapen. Börja ditt första kreativa äventyr idag. ​ Börja din resa

Skogsbad med måleri En avkopplande friskvårdsaktivitet för att stärka immunförsvaret Skogsbad med eller utan måleri ​ Vi möts i skogen för en aktivitet med skogsbad/måleri. Skogsbad handlar om att uppleva naturen med alla sinnen. ​ Vi startar med en kort genomgång av Shirin Yoku. Kring hur den uppstod ur ett behov av att hantera stressrelaterade problem i Japan, och hur forskning påvisat hur skogsbad och måleri kan stärka immunförsvar och hälsa. För de som önskar kan man förlänga skogsbadet, och andra kan ha en kreativ del med måleri. En trevlig bieffekt brukar vara god sömn efter ett skogsbad. ​ Vi målar med akrylfärg eller akvarell och kaffe. Inga förkunskaper krävs utan fokus på att ha kul med färg. ​ Vill ni ha ett skräddarsytt upplägg efter ert fokus/tema så ordnar vi det. Leds av konstnär Ingela Johansson med över 30 års erfarenhet av att leda grupper i åtta länder. Ingela började med Skogsbad när hon bodde i Asien. ​ Eventets längd: 2 - 3 h ​ Den här aktiviteten passar en grupp som vill ha avkoppling och reflektion men även för att boosta energin och få ny inspiration tillsammans. Arrangeras för grupper från 8 personer. Önskar du gå ett skogsbad med måleri som privatperson hör av dig så kommer jag att skicka ut information om datum med öppna grupper. Hör av er till: ingela@zenart.info 073 - 877 54 22 Eller fyll i formuläret så kontaktar vi er. Mer information Det här tyckte andra: ”Dofter, grönska och tid att bara vara. " ​ Ulf "Upplevelsen av att vara still i naturen och upptäcka hur mycket mer man ser, hör och känner. ” Malin ”Så kul att få leka med färg.😊” Anna Jag är nyfiken på ett event! Kontakta mig för mer info. Namn Efternamn Epost Meddelande Skicka in Tack!

Kreativ karta Det kreativa äventyret. Jag är glad att du landade på den här sidan, det betyder att du är nyfiken på att utforska din kreativitet. Uppvärmning Boken Create to Flow kan vara en utmärkt startpunkt. Är du nyfiken på att utforska din kreativitet föreslår jag en kortare workshop, som skogsmåleri, eller må bra med färg, de finns fysiskt i Karlstad. Workshops finns även online som kreativt SPA, skogsmåleri eller visionscollage. Just nu finns de här kurserna på engelska. ​ När du blir varm i kläderna kan kursen i kreativmeditation passa bra. För den här resan kan du packa kortleken för inspiration. Lägg till upplevelsen med en fantastisk kopp kaffe/te och en spellista som väcker din nyfikenhet. Nyfiken på att veta mer om fördelarna för ditt välbefinnande, ta en titt på vår Q&A. . ​ Startpunkt Kortare workshop/event Kortare kurser, workshops och event för att utforska din kreativitet. ​ Wine&Paint Skogsmåleri Makeyourownmark Kaffe&Chokladmåleri Böcker och kortlek Här hittar du böcker och kortlek för kreativa övningar, tekniker och inspiration. ​ Create to Flow ​ Kreativ inspiration Kortlek Längre kurser Kreativ Meditation/friskvård ​ Kreativ Meditation ​ Konstklubben för kreativa äventyr ​ Bli en del av Zenart-gemenskapen. Börja ditt första kreativa äventyr idag. Kurser

VÅGA MÅLA Lär dig måla med glädje, känsla och intuition. ​ Kursprogram Längtar du efter att börja måla, meditera eller bli mer kreativ? Det ska vara enkelt att gå på kurs eller workshop Vi ser till att allt material finns på plats oavsett om det är i naturen eller inomhus. Ingen av våra kurser kräver förkunskaper. Fokus är på att ha kul, bli mer kreativ och få pröva nytt. Kurser: Kreativ Meditation, Konstklubben för kreativa äventyr samt Intuitivt Måleri. ​ Workshop i Skogsmåleri, Wine&Paint samt intuitivt måleri inspirerad av Hilma af Klint. Onlinekurser hittar du här. Kursledare Ingela Johansson: ​ "I alla kurser använder jag tekniker, övningar, material som jag har lärt mig genom att i över 30 år hålla i konstkurser i Sverige, Kina, Malaysia, Singapore och Australien." ”Tack för en fantastisk kurs. Det är som att ha lärt sig ett nytt språk.” ​ Maria Peregenius ​ "Ingela är otroligt duktig på och locka fram glädjen och hur man kan använda sig mer av sin intuition." Maria Lindblad "Det kan ibland vara svårt att släppa krav man har på sig själv, men den här kursen hjälpte mig med det." ​ Therese Widjeskog Ahlman Jag är nyfiken Namn Efternamn Epost Meddelande Skicka in Tack!

There’s Nothing Here... We can’t find the page you’re looking for. Check the URL, or head back home. Go Home